יציבה עקומה

היי, אני בת 30 ולפני כמה ימים גיליתי שאני עומדת עקום - הכתף הימנית שמוטה כמה סנטימטרים לעומת השמאלית (וגם כף היד הימנית מגיעה כמה סנטימטרים נמוך יותר מהשמאלית). כמו כן אני עומדת עם כתפיים שמוטות (עמידת 'סימן שאלה'). אשמח לדעת איזה תרגילים מומלץ לעשות על מנת לתקן את היציבה, כמו כן האם יש טעם לקנות רצועות לייצוב שמיטת הכתפיים או שאין בכך טעם ועדיף להתמקד בתרגול. תודה ימית