כאבי גב תחתון
דיון מתוך פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בחצי השנה האחורנה יש לי כאבי גב תחתון כך שני קמה מישיבה כפופה עד שלאט לאט מתיישר גבי. אני מניחה שאולי זה מישיבה ממושכת במקום העבודה מול המחשב. בעבר עשיתי CT צוואר וראש מנסיבות אחרות ויש לי פריצת דיסק בצוואר. מה עושים? בת 30 בריאה בד"כ
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: פרופ' סלעי משה
01.07.06 | 13:35
התשובה היא: תרגילים, ספורט, ושוב תרגילים וספורט. אולם, לא בסוף היום , בשיא הכאבים, אלא במהלך היום, בהפסקות מדי כשעתיים במהלך הישיבה.
מנהל פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
