כאבים בברך שמאל

שלום ד"ר. לפני מספר שבועות שאלתי שאלה לגבי ממצא שהוא קליטה בצורה סהרון במשטח טיביאלי מדיאלי בברך השמאלית אשר נמצא לי במיפוי עצמות, התשובה שיקבלתי היא שאם הפגיעה המניסקאלית סימפטומית, כדאי לבצע ארטרוסקופיה לטיפול בבעיה. בד"כ בהרדמה כללית/אזורית. בחודש האחרון הכאבים פחתו ושאלתי היא האם אוכל לחדש את הצעדה היומית אשר ביצעתי בעבר ובאיזה תדירות מומלץ לעשותה?