חוסר בפריטין

נמצא אצלי פריטין 7, Hemoglobin 12.8 Hematocrit 40.6 MCV-Mean Cell Volume 84 MCH-Mean Cell Hemoglobin 26.6 אני בת 33 אחרי 3 ניתוחים קיסריים ב-6.5 שנים האחרונות. הנקה עד לפני 3 חודשים. צמחונית מגיל עשרה. לוקחת באופן תדיר B קומפלקס ופריפול 100 מ"ג. הבדיקה נערכה בסמוך למחזור. מה עלי לעשות על מנת לשפר את מצב הפריטין?

להשלים.. יש מאמר בנושא משק הברזל באתר העזר http://tinyurl.com/5t6voy

שלום, קראתי את המאמר. תודה. בכל זאת, כמה שאלות בעקבות הקריאה: 1. האם פריפול הוא כדור שיאפשר לי להחזיר את מאגרי הברזל למצב טוב? 2. כפי שציינתי כיום אני לוקחת כדור ליום של 100 מ"ג. לפי המאמר צריך יותר. רופא המשפחה סבור שאני צריכה 500 מ"ג ליום? 3. על פי העלון של הפריפול צריך לקחת אותו עם אוכל. במאמר כתבת אחרת. בתודה מראש,