בגלל איזה משקאות או מאכלים ברזל אינו נספג בגוף??

אני בהריון ויש לי אנמיה אני מקבלת slow fe folic בכל פעם הרוקח (כל פעם אחד אחר) מזכיר לי לא לקחת זאת עם- בנתיים עד כה אמרו לי- קפה, תה, מוצרי חלב וביצים כשעתיים לפני ואחרי הברזל. אשמח לקבל תשובה מדוייקת בעניין מה מעכב או לא מאפשר ספיגה של ברזל בגוף? וכמה זמן לפני או אחרי לקיחת הכדור??? תודה רבה, אפרת

הוסבר כבר פעמים רבות וגם רשום במאמר בנושא ברזל שמופיע בעמוד הפורום. בשורה תחתונה - רק עם מים, חצי שעה לפני ארוחה או שעתיים לאחריה.