כולסטרול

יש לי שאלה בנושא כולסטרול ואם זה לא הפורום המתאים אבקש לדעת לאיזה פורום לפנות. לאחרונה התחלתי לקחת אומגה 3 סתם ללא סיבה כי יש לי בבית. יותר נכון שמעתי שזה טוב נגד דיכאון ומכיון שלאחרונה פוטרתי מעבודתי החלטתי שלא יזיק לקחת למרות שאני לא בדיכאון. בבדיקת דם שעשיתי לאחרונה יצא שהערך הכללי של הכולסטרול שלי הוא 212 כשבדרך כלל הוא בתחום של 190. ידוע לי שאומגה 3 דוקא עוזר כשיש כולסטרול גבוה. האם זה נכון ואיך זה שפתאום עלה לי הכולסטרול. אני רזה ומקפידה לשמור על תזונה מעטה ובריאה. האם יש קשר לאומגה 3 ומה כדאי לעשות. תודה.

אכן, לא שייך לכאן.