זיקפה לא רציפה

שלום אני בן 24, לפני שנה בערך בעזרתה של בת זוג אוהבת, וכמה כדורי וויאגרה, הצלחתי להתגבר על חרדת ביצוע די קשה, ומאז אין לי בעייה להגיע לזיקפה ולקיים יחסי מין מלאים. למרות זאת הזיקפה שאליה אני מגיע היא עדיין "שברירית" ובמהלך קיום יחסי מין אני חווה פעמים תכופות ירידה בקשיחות הזיקפה עד לרפיון מוחלט וחזרה לזיקפה קשיחה. ברור לי שהבעייה היא פסיכולוגית לחלוטין, יש לי קשיים להיכנס כולי לתוך החוויה ולכל מחשבה קצרה על יכולת הביצוע שלי, יש השפעה מיידית על קשיחות הזיקפה. לאחרונה שוחחנו אני וזוגתי, ואנו מעוניינים לבצע תרגילים שונים במשותף על מנת להתגבר על הבעייה. האם מישהו יכול להפנות אותי למקורות מידע ברשת, ולספרים ממולצים ? או לפרט תרגילים מוצלחים ? תודה מראש :)

הספר "הגבר הרב אורגזמי" בהוצאת אור-עם, עוסק בעיות המין ובפתרונות בגישת הטנטרה. יש בו תרגילים, ומנסיוני זה עובד. בהצלחה.

תודה gal , אבל מנסיוני פתרונות הטנטרה למרות שהן מסקרנות אותי, לא עבדו אצלי עד כה. האם משיהו שמע על הספר "יש אונות" מאת פרופ' עמי סיד ?

כדאי שתוודא בבדיקה רפואית שאכן אין שום בעייה גופנית כגון דלף ורידי. אם תשתכנע שמקור הקושי הוא פסיכוסקסואלי אזי מדובר כנראה בחרדת ביצוע. באבחון פסיכוסקסואלי ניתן לזהות את גורמי הבעייה ובטיפול התנהגותי זוגי ניתן בדרך כלל לפתור אותה. בהצלחה!