חיזוק זקפה
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
שאני משתין אני מתאמן בלעעצור את השתן עלמנת לתפעל את השריר של הזקפה האם יש אפשרות בתרגול זה לחזק זקפה? האם יש דרך פיזיולוגית אחרת?
הי טופז, מה שאתה כנראה עושה זה לכווץ ולהרפות את שריר רצפת האגן. המינוח המקצועי הוא תרגילי קייגל (ע"ש הגניקולוג ד"ר קייגל) ויש בהם תועלת לזקפה ועוד יותר, אצל נשים, ללידה, להרפיית נרתיק מכווץ ולעצירת שתן דולף.
מנהל פורום סקסולוגיה
