חיכוך נרתיק

הנני בשנות העשרים המאוחרות ולא עברתי לידות.בעת קיום יחסי מין אין תחושת חיכוך בנרתיק (גם עם בני זוג קודמים). שאלתי היא במידה והשרירים רפויים כתוצאה מחוסר פעילות גופנית או כל סיבה אחרת, עד כמה יהיה ניתן לחזק אותם בתרגילי קיגל? האם יהיה אפשר לחזק אותם משמעותית ולהגיע לחיכוך מלא בהנחה ואתמיד בתרגול?האם התרגול מגדיל את מסת השריר?

גם כיווץ והרפיית הנרתיק נשלטת על ידי שריר רצפת האגן (שריר ה PC). על ידי כיווץ הנרתיק תוכלי לחוש טוב יותר את הפין במצב חדירה. תרגילי קייקל הם דרך טובה לרכוש שליטה בשריר הPC ומוטב שתלמדי אותם בהנחיית סקסולוג כמוני. בהצלחה!