אימון שרירי הPC
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם אימון שרירי הPC מאפשר שליטה בזמן הגמירה? ואיזה תרגילים מומלץ לעשות כדי לאמן את שרירי הPC?
לקריאה נוספת והעמקה
רכישת שליטה בשרירי רצפת האגן (PC) יכולה לסייע (אך לא להחליף!) בתהליך 'הפסק-התחל' המשמש להתגברות על שפיכה מוקדמת. על תרגילי קייגל המשמשים לרכישת השליטה תוכל לקרוא בספרה של לוני ברבך 'לעצמך - מיניות האשה' וליישם בהנחיית סקסולוג התנהגותי כמוני. בהצלחה!
מנהל פורום סקסולוגיה
חמדה גיורא
חמדה גיורא היא עובדת סוציאלית, בעלת תואר שני ולמעלה מ- 25 שנות ניסיון בתחום....
המשך >
(מספר מקשר)
