אימון שרירי הPC
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
האם אימון שרירי הPC מאפשר שליטה בזמן הגמירה? ואיזה תרגילים מומלץ לעשות כדי לאמן את שרירי הPC?
לקריאה נוספת והעמקה
רכישת שליטה בשרירי רצפת האגן (PC) יכולה לסייע (אך לא להחליף!) בתהליך 'הפסק-התחל' המשמש להתגברות על שפיכה מוקדמת. על תרגילי קייגל המשמשים לרכישת השליטה תוכל לקרוא בספרה של לוני ברבך 'לעצמך - מיניות האשה' וליישם בהנחיית סקסולוג התנהגותי כמוני. בהצלחה!
מנהל פורום סקסולוגיה
