גומר מהר

שלום ד"ר אני בן 18 . התנסותי המינית הראשונה הייתה בערך לפני כחצי שנה. יש לי כרגע חברה. כשהיא מביאה לי ביד או יורדת לי, וגם כאשר אני מביא ביד לוקח לי זמן ממוצע לגמור, בין 10 דקות לחצי שעה בערך, תלוי בה בי ובעוד הרבה גורמים.. לא מזמן לראשונה שכבנו ומאז שכבנו בערך 5 חמש פעמים כל פעם שאנו שוכבים אני גומר תוך בערך דקה. מה עליי לעשות? אני מביא ביד בערך 5 פעמים שבוע אם זה עוזר..

ככל הנראה אתה מתרגש יתר על המידה (עקב ניסיון מיני מועט) אם זה לא יעבור לך תצטרך לתרגל מספר תרגילים שיעזרו לך לשלוט בשפיכה

תוך כמה זמן / פעמים זה בערך אמור לעבור לי, איזה תרגילים עליי לבצע לתרגול השפיכה? (במידה וזה לא יעבור לי)