שאלה חשובה לד"ר!

שלום,אני בן 15 ומעוניין להפסיק לאונן,אני כבר מאונן הרבה זמן ורוצה להפסיק,לפני שנתיים כמעט הצלחתי,אבל קרה אירוע שגרם לי לחזור לאונן. אשמח אם תתן לי עצות או הדרכה לטווח ארוך כיצד לא לאונן או איך להמנע מאוננות ולא לחשוב על דברים מגרים. תודה רבה.

אוננות אינה מזיקה אלא אם היא משתלטת עליך כך שהיא מפריעה ללימודים, לחיי חברה ודברים נוספים. אם אתה מרגיש שאתה מגזים, תתחיל בכך שתתאפק אלא אם מאד מאד בא לך, למשל פעם ביום. אם תתמיד בכך שבוע או יותר, כל הסכויים שתראה שהחשק ירד למימדים סבירים.