תרגילי התעמלות ריצפה כתחליף לויאגרה

קראתי היכן שהוא שקיימים תרגילי התעמלות ריצפה (Pelvic floor exercises ) לחיזוק האגן שבהרבה מקרים יכולים לשמש תחליף הולם לויאגרה, אם מתמידים לבצעם. אודה מאד אם מישהו יודע היכן ניתן למצוא תיאור תרגילים אילו בעברית. רון

תוכל למצוא תאור טוב של התרגילים - 'תרגילי קייגל' - בספר 'לעצמך - מיניות האשה' של לוני גרפילד-ברבך. אם תצליח כך להתגבר על קושי זיקפתי גופני - שעבורו נועדה הויאגרה - תבורך...