חיזוק שרירי ריצפת האגן
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ראיתי לפני מס' חודשים בעיתון כתבה על מין שכללה המלצה לעשות תרגילים לחיזוק שרירי ריצפת האגן ע"י תרגילים שכוללים הפעלת אותם השרירים ששולטים על הטלת שתן. לא הצלחתי לאתר את הכתבה הזאת. אילו תרגילים משיגים מטרה זאת, איך וכמה ? אם התשובה ארוכה, אודה לך באם תוכל להפנותי לאתר אינטרנט או לכתבה שמסבירים על כך. תודה !
תמצא הסברים טובים בספר 'לעצמך - מיניות האשה' של לוני גרפילד-ברבך ובספר 'סוד השרירים הטבעתיים' של פאולה גרבורג.
מנהל פורום סקסולוגיה
חמדה גיורא
חמדה גיורא היא עובדת סוציאלית, בעלת תואר שני ולמעלה מ- 25 שנות ניסיון בתחום....
המשך >
(מספר מקשר)
