חיזוק שרירי ריצפת האגן
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
ראיתי לפני מס' חודשים בעיתון כתבה על מין שכללה המלצה לעשות תרגילים לחיזוק שרירי ריצפת האגן ע"י תרגילים שכוללים הפעלת אותם השרירים ששולטים על הטלת שתן. לא הצלחתי לאתר את הכתבה הזאת. אילו תרגילים משיגים מטרה זאת, איך וכמה ? אם התשובה ארוכה, אודה לך באם תוכל להפנותי לאתר אינטרנט או לכתבה שמסבירים על כך. תודה !
תמצא הסברים טובים בספר 'לעצמך - מיניות האשה' של לוני גרפילד-ברבך ובספר 'סוד השרירים הטבעתיים' של פאולה גרבורג.
מנהל פורום סקסולוגיה
