אם לקחת ויטמינים?

רונית שלום: אני בת 30 ומנסה להכנס להריון. במשך כל חיי אני לא אוכלת בכלל ירקות !!! ורק מעט מאוד פירות (פרי בשבוע במקרה הטוב) כמו כן גם לא בשר בקר או איברים פנימיים (רק עוף והודו ודגים). היה לי מחסור רק בחומצה פולית ואני לוקחת חומצה פולית 5 מ"ג גם כי אני רוצה להיכנס להריון. האם אני זקוקה לעוד ויטמינים לתקופה של לפני ומהלך היריון? תודה מראש על התייחסותך

מירב שלום, לקראת כניסה להריון רצוי להקפיד על תזונה מאוזנת ומגוונת המכילה רכיבים מכל קבוצות המזון. אם אינך מסוגלת לשלב ירקות או יותר פירות יש לשקול תוסף מולטיויטמין בנוסף לחומצה פולית, עם כניסתך להריון יש להקפיד על מעבר למולטיויטמין המותאם לתקופת ההריון. רונית ענבר