פריצת דיסק
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
שלום אני מאמנת כושר ומאמנת תלמידה שיש לה פריצת דיסק בגב התחתון,כואב לה בעיקר בצד ימין +תחושת נימול. הכאבים במיוחד בהליכה ועמידה ממושכת. עברה בעבר ניתוח. ברצוני ליתייעץ אילו תרגילי מתיחות / הרפייה מומלצים כדי להקל על הגב ולהפיג את המתח כמה שאפשר. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רב, באופן כללי, יש לבצע מתיחות בטווח התנועה שאינו גורם לכאב. במידה ויישור יתר של הגב מגביר את הכאב יש לבצע תרגילים בכיפוף מותני ולהיך. פני לאתרי פיזיוטרפיה לקבלת תרגילים מומלצים. בהצלחה
מנהל פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ד"ר אורלי פלטנר
בוגרת בהצטיינות של Southern California College of Chiropractic בארה"ב, קבלת תואר...
