פריצת דיסק התקדמות טיפול שאלה ?

בוקר טוב דר' נכבד אני בת 32, סובלת מפריצת דיסק L4-5. מצד אחד מעודד אולי לראות שזו הבעיה של רוב הכותבים כאן :-), אבל זה לא עוזר לסבל האדיר שלי. אני מטופלת בתרופות - ארקוקסיה 90 + כדורים נגד כאבים ופיזיוטרפיה משולבת בדיקור. מיותר לציין שהרופא המטפל המליץ על ניתוח או שאיבת דיסק אבל סירבתי בשלב זה. עד לפני כשבועיים, שיא יכולת התנועה שלי היתה על ארבע או מקסימום עמידה על שתי רגליים למספר שניות, והיו לי כאבים נוראיים והרדמות ברגל, בערך מהברך ועד לאצבעות הרגליים. היום לאחר כחודש, כשבשבועיים האחרונים אני מטופלת גם בפיזיוטרפיה, חל שיפור ניכר, חזרתי לעמוד זקוף, והכאב ברגל, הוא רק בקטע קטן של הרגל משהו בין הברך לקרסול, כאב מעיק מאוד, מטריד כבר כמה ימים, ומידי פעם הרגשת הרדמות עם מעין לחץ על הברך וטיפה מתחיתיה - לצערי אני די מיואשת למרות השיפור הגדול. אני כבר יכולה ללכת רק על העקבים מספר צעדים או על הבוהנים - אם מידע זה חשוב - זו הבדיקה שהרופא תמיד עושה לי. עיקר הכאב שלי הוא בלילה - קשיי מציאת תנוחת שינה מתאימה עד להירדמות ובבוקר מההשכמה לאיזה רבע שעה של סבל (אבל גם זה שיפור, עד לפני כשבוע הייתי מתעוררת כל שעה בערך, ועכשיו אני מצליחה לישון כ-6 שעות רצוף בעזרת כדור שינה אולי התעוררת אחת קטנה במשך הלילה) - כנראה שחלק מהכאב בא מהראש, שעדיין זוכר את הסבל האדיר שעברתי. אשמח לשמוע דעתך, איך יתכן שנשאר כאב רק בחלק קטן של הרגל, שלא רוצה לעזוב אותי. האם לדעתך אני בדרך הנכונה להחלמה ? האם יש סיכוי שלאחר ההחלמה, שהפעם לוותה גם בטיפול פיזי ולא רק תרופות כמו בעבר, עשוייה למנוע השנות מקרים כאלה בעתיד. דרך אגב, בעבודתי אני רוב היום יושבת מול מחשב - בחרתי לי כורסת עבודה נוחה, אבל אולי צריכה משהו נוסף לא יודעת. כמו כן, מה דעתך על כל מוצרי המגנטים למינהם, חגורות גב, צמידים, כריות גב, משענות לכסא וכד' ? קל לי להתפתות בזמן הסבל אבל אני מתאפקת. מודה מראש מיכל

שלום מיכל, לפי תיאורך נראה כי ישנה הקלה סימפטומטית, לגבי שיפור תפקודי עמוד השדרה לא אוכל לענות לך ללא בדיקה גופנית. הטיפול צריך להתמקד תחילה בהקלת הכאב (כפי שנעשה) ובשיקום תפקודי חוליות עמוד השדרה בהמשך (בעזרת כירופרקטיקה). מטרת הטיפול היא להוריד את הלחץ והדלקת משורשי העצבים ולשקם את שרירי הגב העמוקים, אותם שרירים שמייצבים את החוליות ומונעים פגיעה עצבית. בהצלחה. לא הייתי חושב בכיוון של ניתוח במקרה כשלך.

בינתיים מאז הודעתי, כפי שקורה מיום ליום, מצבי הולך ומשתפר, כנראה שבחרתי לי מטפלת טובה. היא מטפלת גם באמצעות דיקור, שלמרות חוסר אמוני בו, עושה פלאות. חוץ מזה היא מטפלת בי בלחיצות וכל מיני תנועות בגב וברגליים, לשמחתה השבוע נשמע קנק - ולטענתה זה טוב. התחלתי גם טיפה ללכת ברגל, חמש דקות הליכה, חמש דקות מנוחה - ככה הצלחתי להעביר כחצי שעהב על חוף היום. אפילו התחלתי לנהוג מעט ברכב. שאלתי העיקרית היא מה הפעילות המומלצת לאחר פתרון ההתקף הנוכחי, שהוא לא הראשון, למרות שהוא הראשון הקשה כל כך, הקודם חלף לבד תוך כמה ימים. מקריאה ברשת ראיתי שפילאטיס, פלדנקרייז, יוגה וטאי צ'י יכולים להתאים לשם שיקום הגב, ובכלל לשם חיזור הגוף ואולי מניעת השנות התקפים כאלה בעתיד - האם מידע זה נכון ? מה אתה היית ממליץ מנסיונך ? תודה וסוף שבוע מקסים מיכל

שלום מיכל. אך ורק על ידי פעילות גופנית נכונה, ומתמידה, תוכלי להפחית, משמעותית, את הסיכוי להתקפים נוספים, ולהדרדרות הדרגתית במצב. התירגול הנכון, נועד לפצות את הגוף, על כל אותם הרגלי תנועה ויציבה שגרמו להתפתחות הבעיה. שיטות ההתעמלות השונות שבשמותיהן נקבת, עשויות להיות בכיוון הנכון, אבל ממש לא חשוב באיזה שיטה תיבחרי, הדבר היחידי החשוב הוא איכות המנחה. נכון שלאדם מן השורה אין כלים וידע על מנת לדעת מהו בעל מקצוע ברמה גבוהה בתחום, אבל על כך אינני יכול לתת עיצה בכתב.. אשמח למסור פרטים נוספים. (764231 - 0505)