חיזוק רצפת האגן

שמעתי על משקולות שבעזרתן ניתן לחזק את רצפת האגן . האם התהליך יעיל והיכן אפשר להשיג משקולות כאלו. תודה מראש

נקראות פמינה. פרטים אצל פיסיוטרפיסטים לריצפת אגן בברכה

תרגול עם המשקולת יעיל רק במקרים בהם צריך לכווץ את שרירי רצפת האגן על מנת למנוע נפילה שלה. במצב תקין של הנרתיק ניתן להחזיק את המשקולת ללא שום צורך בעבודה אקטיבית של השרירים, בדיוק כמו שטמפון נמצא בנרתיק ולא צריך להתאמץ שלא יפול. גם במצבים בהם קיימת התרופפות של קירות הנרתיק ו/או צניחת אברי האגן קורה שהמשקולת יכולה להשאר בנרתיק ללא מאמץ. אם זהו המצב האישה לא תרויח שום דבר מזה שהמשקולת "נחה" לה בנרתיק.