החרפת גמגום

פרידה שלום וגמר חתימה טובה. אני בן 33 עוסק בדיבור מול קהל. בשנות העשרים לחיי הרגשתי שהתחלתי לגמגם, לא גמגום חריף אבל פה ושם נתקעה לה מילה כמו שקורה לרב האנשים אני חושב והמשכתי הלאה, עם השנים התחלתי לקחת את ההיתקעויות במילים יותר ויותר קשה ויחסתי להן יותר חשיבות אך תמיד הדבר חלף מעצמו באופן ספונטני כעבור שבוע שבועיים. לאחרונה מיזה כחודש וחצי אני חש שהגמגום החריף אצלי ודווקא בהרצאות בפני קהל אני מרגיש שנתקעת לי אות אחת ל3-4 שניות ומשתחררת אני מרגיש שאני ממש פוחד לדבר וחושב פעמיים לפני כל מילה שאני צריך להגיד. המבעים ההומים של השמתתפים מלחיצים אותי והעניין מתסכל אותי עוד יותר. אני חושש לפתוח את פי בפני קהל. האם הנושא מוכר לך? יש פתרון לדבר הזה? אני חושש שמדובר בעניין של המחשבות החרדתיות מלדבר אך לא בטוח ולכן פונה אליך ליעוץ.תודה רבה.