calcium

שלום! לפי המלצת רופא משתמשת בקלציום.האם יש ניגוד עם חלב? מתי עדיף לקחת? יש הרבה סוגים ציטראט גלוקונט? האם אפשר במקביל גם מולטי ויטמין? מקוה לתשובה מהרוקחת תודה מראש.

שלום ttt קלציום לוקחים כ-1-1.5 שעות לאחר ארוחות (ז"א לא על קיבה ריקה, אך גם לא ממש עם האוכל.). ספיגתו טובה ביותר כאשר נלקח עם ויטמין D. בכל הסוגים רשום כמה סידן "נקי" מכיל התכשיר. זה מה שצריך לעניין אותך. ניתן לקחת גם מולטי ויטמין - חשוב לא להגיע למצב של היפר-קלצמיה (עודף סידן). לימור איזנבוד