choline 600mg
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות - תמיכה
שלום רב, האם מומלץ ליטול תוסף זה לפני הריון ? תודה
שלום מירב. איני יודעת מאיפה האינפורמציה שחומר זה רצוי ללקיחה לפני הריון. ממה שאני מצאתי הוא ניתן במצבים של חוסר שלו בגלל תזונה לקויה, וגם אז יעילותו מוטלת בספק. בכל מקרה אין כמעט אינפורמציה לגבי לקיחתו בהריון ובהנקה. לימור איזנבוד
בס"ד ל מירב שלום ! הכולין הוא תוסף מזון חיוני לאדם לבניית ממברנות התאים לתאי עצב ולמטבוליזם של שומן בגוף, וב1998 הוא אכן הוכר בארה"ב באופו רשמי כחיוני. הריון והנקה הם מצבים שבהם יש ריקון של מאגרי כולין בגוף האם. זה בדיוק גם הזמן שבו גם מתפתח מוח הילוד ולמצבי חוסר בכולין תהיה השפעה על התפתחות תאי עצב והתפתחות ותפקודי המוח. עד כאן הוא "מזכיר " את החומצה פולית שהוכרז כתוסף שיש להוסיפו לכל אישה בגיל הפוריות על מנת למנוע פגמים בהתפתחות העוברית. לגבי כולין אין כיום המלצה כזו !!! ( אם כי יש מחקרים המנסים לבדוק רמות דרושות ומלאי הקיים בגוף. המחקרים מהשנים האחרונות וכנראה שטרם נאמרה המילה האחרונה בנושא) . ממה שחפשתי למדתי שהמלצת הFDA היא למינון לנשים של 425 מ"ג ובהריון ל450 מ"ג ( לגברים 550 ) שנראים לאחד המקורות המצוטטים להלן "מעט נמוכים " - בכל מקרה זו ההמלצה הפורמלית של ה FDA . וזהו הלינק ממנו הגעתי לזה :- http://www.healthbulletin.org/pregnancy/pregnancy4.htm למה לקבל אותו מתוסף מזון כשאפשר לקבל אותו ממזון רגיל ? . מקורות עשירים בכולין הם בשר בקר 85גר=450 מ"ג וביצה=350 מ"ג והינה לינק מוסמך למקורות במזון הטובים ביותר לכולין :- http://www.ag.uiuc.edu/~ffh/Best_Food_Sources_of_Choline.html אגב תוכלי למצוא אותו כמרכיב בתכשירי מולטי ויטמינים שונים ( ברמות של 20-40 מ" ) ובתזונה לתינוקות.תוכלי למצוא אותו בביצים אגוזי ברזיל חילבה פולי סויה בפול . אם מעניין אותך נושא ההכנה ללידה "כהלכה" יש פה מקור מצויין תמציתי וטוב :- http://www.modimes.org/professionals/681_1156.asp וגם אלו :- http://www.fda.gov/fdac/features/1999/299_baby.html http://www.fda.gov/fdac/features/996_bd.html בברכה מג"ר בבאי דני רוקח נ.ב. הנ"ל אינפורמציה בלבד אין פה המלצה לטיפול או המנעות ממנה . יש להיועץ ברופא . מצ"ב מספר לינקים שקוששתי בדרך בנושא הכולין (ואינם חובה ). http://www.healthbulletin.org/pregnancy.htm http://www.healthbulletin.org/pregnancy/pregnancy3.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11023003&dopt=Abstract http://www.szp.swets.nl/szp/journals/ap105393.htm
