לעיסת לשון עם מודעות

שלום, אני אפילו לא יודעת איך לקרוא לזה אבל מילדות אני לועסת את הלשון (כמו מסטיק) שלי בשני הצדדים שלה, זה סוג של גירוי שאם הוא מתחיל הוא יכול להימשך דקות רבות מאוד וחלל הפה מתמלא בריר, זה גורם לי להנאה אבל אני לא יודעת ממה זה נגרם, זה אומנם נעשה במודעות מלאה אבל לא מצליחה להפסיק עם זה, לפעמים זה יוצא משלטתי וזה קורה גם ליד אנשים וזה נורא מבייש, וזה לעיתים מגיע למצב שהלשון מתנפחת וקשה לאכול ולדבר .. מה אפשר לעשות ?