לא נרדמת

היי אני בת 27 ומאז שאני זוכרת את עצמי נורא קשה לי להירדם כל רעש מעיר אותי. אני ישנה בחדר חשוך לגמרי ועם אטמי אוזניים לרוב. מגיל קטן זכרתי את כולם נרדמים בבית ורק אני ערה. וזה נמשך גם עד עכשיו. קיבלתי כל מיני כדורי הרגעה כמו קלמנרווין או ולריין אך הם לא עזרו כלל. במהלך היום אני עייפה לרוב ללא יכולת ריכוז או מוטיבציה לעשות משהו. העבודה שלי פיזית עם הרבה שעות על הרגליים ולכן ניתן להגיד ששגרת היום שלי איננה יושבנית. אני משתדלת לשמור על תזונה נכונה (בהיותי דיאטנית בעתיד). כל תוצאות הדם תקינות ובריאה בדרך כלל (יש תסמונת שחלות פוליציסטיות). אני אובדת עיצות ולא יודעת לאן לפנות על מנת לקבל טיפול ואם יש בכלל, לאיזה מומחה כדאי לי לגשת? כדורי שינה אינני רוצה ליטול בגלל שהן לרוב ממכרות מניסיון של כמה חברות ומכרים. האם ישנם טיפולים התנהגותיים או טבעיים כלשהם? תודה מראש

שכחתי לציין שאיך שאני נכנסת למיטה והגוף מכין את עצמו לשינה הדופק שלי מתחיל לעלות ומונע ממני להירדם. כאילו הגוף "מבקש" שאקום ולא אשן. גם אם הייתי עייפה קודם כל העייפות פתאום עוברת ואני מרגישה עירנית.