שינה לא עמוקה כבר זמן רב

שלום, כבר כמה שבועות שאני ישן שינה לא עמוקה במהלך כל הלילה-שינה שאני מרגיש בה חצי ער ומרגיש את הזמן עובר. אני קם כל בוקר עייף, עם כאבים באיזור העיניים שנובעים מעייפות, ובהמשך היום אני מרגיש לפעמים שאני עומד להתעלף. אני מרגיש גם שהגוף לא מתרפא-אני כבר מעל לשבוע תפוס מריצה שעשיתי. הערות: אני לא בתקופה לחוצה או מרגיש חרדה-להפך, אני מצליח "להרדם" די בקלות. בנוסף, כבר תקופה ארוכה שבמהלך הלילה יש לי גם תנועות לא רצוניות של הרגל וזרמים בידיים. מה יכולה להיות הסיבה? ואיך אני מטפל בזה?