גביהה בגיל ההתבגרות

שלום רב, בתי בת 15 גובהה הוא 1.54 מטרים ומשקלה הוא 47 ק"ג מאז שאני זוכרת הגובה היה עניין שמאוד הפריע לה והיא רוצה לגבוהה אפילו עוד קצת בכל דרך שאפשרית. אני מאוד פוחדת להשתמש בסוגי כדורים שונים ובהורמונים שנותנים כי תופעות הלוואי קשות מדיי. האם ישנה דרך אחרת שהיא תוכל בגיל שלה למצות את הגובה האפשרי לגוף שלה בטבעיות? זה נכון שיש תרגילי מתיחות וספורט שעוזרים לכך? תודה רבה