צפיפות עצם אצל גבר

אני בן 68 מעולם לא עשיתי בדיקה של צפיפות עצם האם יש חשיבות שגם גברים יבצעו . האם כדאי לי לקחת תוסף של ויטמין D ואם כן אז באיזו כמות.האם רצוי שאבצע בדיקה לרמת ויטמין D לפני התחלת לקיחה .האם הלקיחה תלויה רק ברמה בדם או רצוי לקחת גם אם הרמה תקינה.האם כדאי לקחת תוסף סידן או רק במדה וצפיפות העצם נמוכה. אני משתדל לבלות כל יום קצת בשמש האם זה מספיק כדי לקבל ויטמיןD האם ידוע לך אם הבדיקה בסל. מאיזה גיל רצוי שגבר יתחיל בבדיקת צפיפות עצם ובאיזו תדירות עליו להמשיך ולבדוק בהנחה שהבדיקות בסדר

שלום דן, בדיקת צפיפות העצם בסל הבריואת לגברים מגיל 60. לגבי נטילת ויטמין D , המינון יקבע על ידי הרמה בדם. אפשר לקחת 1200 יחב"ל ויטמין D גם בלי לבצע את הבדיקה. לגבי תוסף סידן, תלוי הצריכה היומית של הסידן בתזונה. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום