אוסטרופרוזיס - בריחת סידן

האם עדיף לאכול כרוב (לבן או סגול) או גבינות שונות? בתודה, ציפורה.

לציפורה שלום רב, תכולת הסידן במוצרי חלב גבוהה מזו של כרוב ביחידת משקל. אך לכרוב יתרונות תזונתיים משלו מבחינת תכולת ויטמינים, סיבים ומינרלים. כדאי לאכול כל אחד מהמוצרים. גם כרוב וגם מוצרי חלב, הם אינם מתנגשים. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום