האם כדורי קלציום+ויטמין d גורמים לבריחת סידן?

במאמרים שונים המופיעים באתרי רפואה באינטרנט קראתי כי כדורי הקלציום שאמורים לסייע לסובלים מבריחת סידן או מאוסטאופורוזיס דווקא סופחים אליהם את הסידן ו"מבריחים" אותו מהגוף, ביחוד עם לוקחים אותם אחרי מאכלי חלב. שני רוקחים בקופ"ח אישרו זאת באוזני. האם זה נכון? האם כדאי להמשיך ולקחת סידן נוסף על הפוסלן שאני לוקחת פעם בשבוע? ותודה מראש ליאת

שלום ליאת, סידן = קלציום. כך שכדורי קלציום אינם יכולים לספוח את הסידן ולהבריח אותו כי הם עצמם סידן. במערכת העיכול קיים סף ספיגה של סידן שהנו עד 500 מג' למנה. לקיחה של מעל 500 מג' למשל 2 כוסות חלב ( 500 מג'/ סידן) יחד עם כדור סידן של 600 מג עוברת משמעותית את סף הספיגה כך שחלק מהסידן שנלקח לא יספג. לכן כדאי לא לצרוך כדור יחד עם מנה גדולה של מוצרי חלב. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום

קודם כל תודה על התשובה. והרחבת השאלה: כמה מיליגרמים סידן מסוגל הגוף לספוג ביממה (לא במנה) ואיך כדאי איפוא לחלק את כדורי הסידן יחד עם מאכלי החלב ביממה שלמה, כדי לא לפגוע בספיגה?זו שאלה שמתלבטות בה נשים רבות הסובלות מאוסטאופורוזיס. וששוב תודה רבה מראש ליאת

שלום, האם לקיחה של 2 כדורי קלציום ביום, בהפרש של שעתיים לפני לקיחת והכדור ושעתיים אחרי לקיחתו,אי אכילת/שתיית מוצרי חלב, יכולים לגרום לסוג של כאבים באזור המפרקים ואי נוחות כללית בתנועות היומיות.