ויטמין D3

אדם שנחשף לשמש למשך 5 דקות בשעה 7 בבוקר ועוד 40 דקות משעה 7 בערב , האם הוא צריך לקחת ויטמין D3 היות וויטמין D2 צריך שמש כדי להיות זמין לגוף? אותו אדם אם הוא לוקח כדור סידן 600 מג + 200IU של ויטמין D3 וכן לוקח מולטיויטמין שמכיל 130IU של ויטמין D2. האם הוא צריך להשלים עדיין את ויטמין D3 ואם כן באיזו כמות? בתודה מראש

לשאול שלום רב, מה גילו של הנבדק וצבע עורו? בברכה ד"ר צופיה איש-שלום

לדר צופיה שלום צבע עורו לבן גילו 56 בתודה