אוסטיאופניה בצוואר הירך

שלום רב, אני בת 49.5 שנתיים וחצי בלי מחזור. בבדיקת צפיפות העצם נמצא כי יש 2.5 - בצוואר הירך, כלומר גבולית אוסטיאופניה. התחלתי לקחת סידן קרבונט+D פעמיים ביום.לעיתים יש לי כאבים בצוואר ירך בצד שמאל. האם זה קשור? האם כדאי לקחת סידן ציטרט במקום קרבונט? תודה מראש, רוני

שלום רוני, להלן התשובות לשאלות: 1. התחלתי לקחת סידן קרבונט+D פעמיים ביום.לעיתים יש לי כאבים בצוואר ירך בצד שמאל. האם זה קשור? לא. 2. האם כדאי לקחת סידן ציטרט במקום קרבונט? לא, סידן קרבונט נספג מצוין. מומלץ להגיע לצריכה של 1300 מג' סידן ליום (ממזון ותוסף גם יחד) ולרמה של 25(OH)D3 (ויטמין D) בסרום מעל 30 נג/מל או מעל 80 נמול/ל. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום

רב תודות לתשובה המהירה!! לא ברור לי מה כדאי לי לאכול או אילו בדיקות עליי לעשות כדי להגיע לתוצאות שהזכרת? רב תודות, רוני