vitamin D 25-OH נמוך

בבדיקת דם ל vitamin D 25-OH יצאה תוצאה של 11, כשהטווח הוא 10-16 mcg/L (קופת חולים כללית). מה עושים במקרה כזה?

חייבים לקבל תוסף לויטמין D כמות 800 מ"ג לפחות

בעבר ניסיתי כמה סוגים של תוספים, ושמתי לב שהם מחמירים את האסטמה שאני סובלת ממנה (שבד"כ נשלטת ע"י משאפים). ההחמרה לא היתה תגובה אלרגית למשהו בתוסף. אלרגולוג אמר שיש טענות שיש קשר בין ויטמין D לבין תופעות אלרגיות. השאלות שלי הן: 1. האם זה נכון שיש קשר בין ויטמין D לבין תופעות אלרגיות? 2. אם כן, איזה תוסף ויטמין D הכי פחות קשור לאלרגיות? 3. איזה תוסף ויטמין D הכי הכי איכותי ודומה ליצירת ויטמין D הפיזיולוגית בעור? 4. האם באמת הכי איכותי זה להגביר את החשיפה לשמש? כמה דקות כל יום?

איני רוצה לקחת מולטיויטמין, אלא תוסף D3 נטו.

למה? אני מתלבטת כי קראתי ש D2 הוא לא פעיל , ויש טענות שעם הזמן הוא מוריד את רמות הויטמין D בדם (קראתי באינטרנט שכך טוען פרופ' Reinhold Vieth)