דיכאון לפני מחזור

יש אצלי שינויים חדים במצב הרוח ובמצב הגופני כבר יומיים שלושה אחרי הביוץ.אני מתכוונת לדיכאון קל,פסימיות,חוסר חשק למין,וגם כבדות גופנית כללית,עייפות רבה וכאבי רגליים.זה מופיע במחזוריות מדוייקת ומה שמציק לי שכל זה מתחיל ממש מוקדם ולא רק כמה ימים לפני המחזור.האם זו בעייה הורמונלית או אחרת?אני בת 40 אבל תמיד סבלתי מזה וגם לא יכולתי לסבול גלולות,זה היה גורם לי תופעות לואי לא טובות מבחינה גופנית ומנטלית.האם יש פיתרון?

שלום ירדן, קיימים מספר פתרונות, אף אחד מהם אינו מושלם. אפילו צריכה של כמות גדולה של סידן וויטמין D עשויה להקל על תופעות PMS. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום