תוספי סידן באוסטיאופורוזיס

. בעקבות GERD עקשני נרשמה לי תרופה סותרת חומציות בקיבה, קונטרולוק. ידוע לי שסידן נספג טוב יותר בסביבה חומצית. האם אפשר לקבל טיפ לגבי לוחות זמנים לנטילת שתי התרופות באופן שהסתירה תהיה מזערית ככל האפשר? (אגב, אני גם לוקחת אקטונל שבועי מזה 4 שנים וגילי 58). 2. ידוע לי שלא מומלץ לקחת תוסף סידן בסביבה של מוצרי חלב או מזונות עתירי סידן. אני מניחה שהסיבה נובעת מהעובדה שאנחנו לא מסוגלים לספוג מעבר ל-500-600 מ"ג סידן בו זמנית. שאלתי - האם, למשל, בנטילה של רק 300 מ"ג X 4 פעמים ביום (קלטרייט נחצה בקלי קלות) לא אצטרך לקחת בחשבון מוצרי חלב שנצרכו באותו זמן? למשל - לקחת את חצי הכדור עם כוס נס-קפה בחלב? ובכלל - למה לא מייצרים באמת כדורי סידן (קלטרייט לצורך העניין) במינונים נמוכים יותר מ-600 מ"ג? תודה מראש על תשובה מפורטת.