אנא, עני לי על שאלותיי מלמטה לגבי חלב מועשר

אני שואלת אותן כאן שוב, בניסוח מקוצר... 1. אומרים שיש לקחת תוסף סידן במרחק זמן ממוצרי חלב. באם זה נכון, האם ספיגת הסידן המועשר במוצר חלב , מופרעת בגלל החלב עצמו? שכן בו-זמנית לוקחים "תוסף סידן" (הסידן המועשר) ואת החלב שאליו הוסיפו את הסידן 2. אני רוצה לשתות את החלב המועשר, עם טעם כלשהו. שמעתי שקקאו וקפה מפריעים לספיגה. האם גם משקה צ'יקוריה וקפה נטול-קפאין? האם יש אבקת טעם אחרת, שלא תפגע בספיגה ? תודה מראש

לנטע שלום רב, סף יכולת מערכת העיכול לספוג סידן הוא כ- 500 מג' ללקיחה, את לא מגיעה לכך בחלב המעושר.השינוי בספיגה ביתר המזונות שמנית אינו משמעותי. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום