בריחת סידן

שלום לכולם ברצוני לדעת איך איך לאכול סידן ממצרי חלב וגם חלב סויה ,אים על בטן ריקה או עם שומנים . איך לאכול על מנת שתהיה ספיגה מקסימלית? תודה

לנדב שלום רב, אין הבדל משמעותי בספיגת סידן במצבים אלה והדבר לא נחקר עד כדי כך לעומק. כדאי שתהנה מהאוכל ואל תהפוך את הארוחה לתרופה. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום