אלרגיה לחלב

שלום רב, בני בן 10 עם אלרגיה לחלב חסר לו את האינזם שמפרק חלב. בהמלצת דיאטנית ניסתי יומי סידן והוא לא אוהב אותו. איזה כדור סידן אני יכולה לתת לו, הבנתי שיש כדורי תמס וקיבלתי המלצה על קלציום 600 מלגרם. מה ההמלצה הטובה ביותר לספיגה של סידן. מודה לכן.

תני לו לאכול טחינה, שקדים, ירקות ירוקים, מוצרי סויה. הוא לא צריך כדורים.

תודה על העצה. את זה כבר ניסתי. הילד לא צורך שליש מכמות הסידן שילדים בגילאים שלו צורכים בין 800-600 מלגרם של סידן ביום, שקדים וטחינה לא מספקים לו את הכמות היומית, ובמוצרי סויה יש הורמונים. הוא בן 10 צריך כל היום לעקוב אחריו אכלת לא אכלת, ובמקרה הוא ילד שאוהב שקדים אבל טחינה לא מוכן לגעת, הדבר האחרון שאני רוצה לתת לו זה תוספי סידן, אבל כנראה שאין מנוס, הוא בשלבי גדילה וחשוב מאוד לצורך סידן.