סטרואידים

אני משתגעת מהסטרואידים באופן כללי, לא מצליחה לישון כבר כמעט חודש סתם רציתי "לקטר" קצת לאנשים שמבינים את זה מקרוב ולשאול האם מישהו יודע על משהוא שיכול להקל קצת על ההרגשה המוזרה והמעיקה שהם גורמים. אני חסרת סבלנות, מעייפה ומותשת אבל אני פשוט לא מצליחה להירדם בלילות וזה מתסכל! אולי מישהו יודע על משהוא טבעי שיכול לעזור?

1. אין לך "פני ירח" 2. אין לך התקפי אכילה 3. אין פסי מתיחה (ממ"ס 2) 4. את לא משמינה (שוב, מ"ס 2) 5. אין לך כאבי פרקים (את מקלידה או מה?) 6. רחמנא ליצלן את נושמת! :) אמיר (כנסיית השכל אמרו "והכי קשה זה להיות לבד...")

היי... זה שלא התלוננתי על כל הדברים האלה, זה לא אומר שאין לי אותם....... פשוט מה שהכי מציק לי זה הקטע של השינה "פני ירח" אין לי בקורס הזה (תודה לאל)-אבל עברתי את זה כבר פעם כשלקחתי חוקנים של בטנזול וזה היה נורא-נראיתי כמו מפלצת! עכשיו אני רק סמוקה ונפוחה טיפה, ויש לי התקפות אכילה אבל אני משתדלת למתן את זה. בעיקר אני מ-ו-ת-ש-ת וחלשה (ולעבוד ככה זה פשוט סיוט) בכל מקרה תודה על על כל העיצות ובקשר ללבד-תודה לאל אני לא לבד וזה באמת הכי חשוב. הרבה בריאות ואור לכולנו רות

משהו טבעי זה לא לקחת סטרואידים! חוץ מזה כדאי לנסות טכניקות הרפיה ומדיטציה לפני השינה.

כן תני לנזיר בודהיזסטי 40 מג ליום ונראה איך הוא יעשה מדיטציה... :) שנהיה בריאים, רון

קודם כל, צריך להשתדל לקחת את הסטרואידים כמה שיותר בבוקר, כלומר רחוק משעות השינה, וכך ההשפעה שלהם על השינה היא פחות חזקה. חוץ מזה כדאי באמת להיעזר בתרגילי הרפיה, ואם את יכולה לשתות חלב אז גם חלב מחומם (לא רותח בבקשה) יכול לעזור. עוד "מחמם" שיכול לעזור זה בקבוק חם על הבטן או מחת לרגליים (ושוב - חם, לא רותח) במקרים מסויימים יש סוגי תה שיכולים לעזור כמו קמומיל, אבל צריך לשאול מישהו שיותר בקיא בצמחי מרפא. לדאבוני, כבר היו לי גם תקופות בהן נאלצתי להשתמש בתרופות לסיוע לשינה, כי אחרת פשוט קשה היה לתפקד במשך היום.

היי, תודה רבה על העצות קניתי בסופ"ש טיפות של rescue, זה קצת הרגיע אותי אבל אני אנסה גם לקחת אותם יותר מוקדם-זה רעיון טוב-אני פשוט מותשת במשך היום, ואני צריכה עוד לעבוד ככה 9 שעות ביום... תודה על הכל ובריאות לכולם

המ"ס שלי הוא 53474677 ... אם תצתרכי מישהו לדבר איתו. אמיר