יש לי בטן קשה,בעיות בעיכול וגזים. רופא גסטרו טוב?

שלום רב, בתקופה האחרונה אני חווה לחצים בבטן וכתוצאה מכך גזים לא נשלטים. בטן נהיית קשה ולעיתים קושי גם בפעולת מעיים. בדרך כלל אני אוכל מסודר בייחוד בבוקר ובצהריים, אוכל בריא (ירקות, לחם מקמח מלא, תבשילים..) משתדל להימנע מכרוביות, ברוקולי, שום (עושים גזים). עדיין אני מרגיש מיחושים ורגישויות בבטן, בקיבה. מה עושים? במידת הצורך, האם יש רופא מומחה מומלץ בירושלים? בתודה, אריאל

היי אריאל, תזונה שמורכבת בעיקר מירקות, לחם מקמח מלא וכו'היא מצוינת, אבל אולי היא כוללת מדי הרבה סיבים. תנסה להוריד קצת מכמות הירקות והקמח הלא ותראה א יש שיפור. כמו כן, אפשר לקחת תוספי פרוביוטיקה שיכולים לעזור, ואולי גם לבקש הפניה לבדיקת אי סילות ללקטוז (סוכר החלב). אם אין שינוי, תבקש הפניה לרופא גסטרו. לא מכירה רופאים בירושלים, אבל פשוט תבקש מהרופא משפחה שימליץ לך על מישהו שהוא מכיר. מניסיון אישי, אל הרופאים הכי טובים הגעתי דרך המלצה של רופאים אחרים שהכירו אותם היטב :) הרבה בריאות

תודה.