אטמי אוזניים בזמן שינה

שלום רב כל רעש קטן מעיר אותי מהשינה ועל כן אני ישן עם אטמי אוזניים משעווה מזה תקופה ארוכה, לאחרונה שמתי לב שאיכות השמיעה שלי ירדה במקצת, וכן תחושה שהאוזניים סתומות לפעמים, האם יש קשר? האם שימוש באטמי אוזניים לאורך זמן יכולים להזיק? כמו כן יש לי לפעמים רגישות מאוד גבוהה לרעש חיצוני, מה שגורם לי להרגיש עצבנות ואי שקט, האם יש לכך פתרון? תודה על תשובתך.