תרגילי ברגר-אלן לאי-ספיקה עורקית ברגליים
דיון מתוך פורום העלמת ורידים ברגלים, העלמת נימים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה דעתך על התרגילים האלה, שבישראל קידם אותם ד"ר יורם קנטר ז"ל, האם יש בהם תועלת? ראיתי בספרות כמה מחקרים, חלקם מאוד ישנים וגם כמה מחקרים סינים חדשים, שלכאורה מראים שהם משפרים את זרימת הדם בגפיים התחתונות.
לקריאה נוספת והעמקה
תרגיל ברגר-אלן טובים לשיפור הצירקולציה. בחסימות עורקיות בשלב הראשון קיים קושי להליכה למרחקים. תרגילי הליכה יכולים לשפר עד מרחק ההליכה גם פי 2.
(מספר מקשר)