וולריאן................

היי, אני מתחיל לקחת רלקסין (valerian dry extract 500 mg) . זה וולריאן ללא מרשם רופא. ורשום על זה ש-"יש ליטול את התרופה עם או לפני ארוחה". ואני אשמח לדעת: 1. האם אכן חייבים לקחת את הוולריאן עם אוכל? 2. במידה וחייבים, מה הסיבה? האם צפויות תופעות לוואי מיוחדות אם לוקחים ללא אוכל? כי בעיקרון אני לוקח את זה חצי שעה לפני השינה ואני לא רוצה גם לאכול חצי שעה לפני השינה...מקסימום אוכל עד שעתיים לפני השינה...תודה רבה.