עייפות כרונית ביום
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מעוניינת לדעת אם לישון בצוהריים פעמיים /3 בשבוע הרבה ( מעל שעה וחצי ) זה מזיק לשינה בלילה ? מה אני צריכה לעשות בשביל להתגבר על עייפות שנמשכת כבר כמה שנים ?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
13.04.22 | 10:41
שלום לך יש יעלות ולעיתים צורך בשנת צהריים. ההמלצות הן שינה של כחצי . שינה ארוכה עלולה לפגוע בשנת הלילה והוכחה כפחות בריאה. תודה וחג שמח ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
