שינה לא לפי השעון הביולוגי
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אם לאדם מסויים יש שעון ביולוגי תקין של שעות שינה שגרתיות והוא יתחיל מסיבה כלשהי לישון בשעות אחרות באופן קבוע ויומיומי, למשל מלפנות בוקר עד הצהריים, אז האם השינה שלו תהיה פחות יעילה? האם יהיה עייף כשיתעורר? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
05.09.21 | 09:57
שלום לך, בתחילה היא תהיה פחות יעילה ללא ספק אך בהמשך אם זה באופן קבוע-ניתן להסיט באופן הדרגתי את השעון הביולוגי. שנה טובה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
