שינה לא לפי השעון הביולוגי
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
שלום אם לאדם מסויים יש שעון ביולוגי תקין של שעות שינה שגרתיות והוא יתחיל מסיבה כלשהי לישון בשעות אחרות באופן קבוע ויומיומי, למשל מלפנות בוקר עד הצהריים, אז האם השינה שלו תהיה פחות יעילה? האם יהיה עייף כשיתעורר? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
05.09.21 | 09:57
שלום לך, בתחילה היא תהיה פחות יעילה ללא ספק אך בהמשך אם זה באופן קבוע-ניתן להסיט באופן הדרגתי את השעון הביולוגי. שנה טובה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
