משך הזמן המומלץ לשהייה בחוץ

דיון מתוך פורום  הפרעות עוררות, שינה ועייפות

21/08/2021 | 22:07 | מאת: תומר

שלום, כמה זמן ביום מומלץ להיות בחוץ כדי להנות מהיתרונות של חשיפה לאור טבעי? (שיפור ערנות ואיפוס השעון הביולוגי) בתודה

לפחות שעה בשעות הבוקר.

מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות