שינה לא איכותית כשבועיים
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בן 30 יש לי כשבועיים מספר יקיצות למשך זמן קצר אמרו לי שזה בסדר אבל אני זוכר את זה מתי שאני אני מתעורר ובעבר זה לא היה ככה עכשיו ישן כשעתיים ואז מתעורר ככה פעמיים שלוש ונרדם יש לציין שלפני זה היה לי מתח נפשי האם מתח נפשי היא הסיבה לשינה שלי או יכול להיות לא עמידה בזמני השינה תודה ד״ר
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
16.08.21 | 09:53
שלום לך בהחלט ייתכן שהמתח הנפשי מביא להתעוררויות. הם אמורות לפוג כשתחזור לנורמה שלך. אתה יכול להעזר בטכניקות של רלקסציה והרפיה, או להתייעץ עם רופא המשפחה. בברכה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
