טיסה
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 24 טס לארהב רציתי לדעת, אני טס בטיסת לילה ורוצה לישון. רוצה להפחית גט לג אחרי. כדאי לקחת מלטונין או כדור שינה? אם כן איזה כדור ואם מלטונין באיזה מינון? מתי לקחת?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
07.07.21 | 15:32
כדאי כדור שינה לא משנה ממש איזה. אבל נסה להתאים את שעות השינה שלך לאלו של ארץ היעד. נסיעה טובה
מלטונין 3 יכול לעזור? מעדיף מלטונין אבל לא יודע אם הוא עוזר מה המינון הכי פחות שיכול לעזור?
לגבי זולדרם אני צריך לבקש מהרופא?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
07.07.21 | 16:50
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
