לישון מעט שעות זה אפשרי ?

דיון מתוך פורום  הפרעות עוררות, שינה ועייפות

10/10/2020 | 16:24 | מאת: איתי

שלום. יצא לי לקרוא ולשמוע על לא מעט אנשים שעוסקים בעבודות שדורשות עבודה לאורך רוב היום. כך שבפועל הם ישנים אולי 4 שעות ביום. ואני שואל איך זה אפשרי ?

שלום לך, זה אפשרי אך ככל הנראה השינה לא מספיקה לבצע את תפקידיה במלואם כמו החזרת מלאי האנרגיה לגוף, הזכרון, הלמידה ועוד. בברכה ד"R מיכל לוסטיג

מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות