תופעה מוזרה בזמני השינה

אני שמתי לב לתופעה מוזרה, לא משנה אם אני ישן רצוף בלילה או 5 או 6 שעות או יותר, או אפילו לא ישן באמצע הלילה כי העירו אותי באמצע הלילה בשעה 2 ולא ישנתי עד 5 או 6. אם אני לא ישן בין הדעות 6 עד 7 וחצי. כאילו לא ישנתי כל הלילה. וההיפך גם גם אם החסרתי שעות באמצע הלילה כאמור. התקלחתי ונרדמתי בין 6 ל7 וחצי אני קם כאילו ישנתי כל הלילה. אני מרגיש כאילו משתנה משהו בגוף ובתודעה, זה מאוד מוזר לי. היתי רוצה להשתחרר מזה, יש לזה הסבר וסיבה פיסיולוגית?

תודה על התשובה.